Consigue tus objetivos con los planes de entreno de Garmin Coach para carrera, ciclismo, fuerza y forma física. Algunos incluso se adaptan a tus métricas de salud y forma física.

Desde que te despiertas obtienes una puntuación de predisposición basada en la calidad del sueño, la recuperación, la carga de entreno y mucho más, para que puedas determinar si es un buen día para darlo todo o para tomártelo con calma.

Con indicadores como el estado de VFC, el historial de ejercicios recientes y el VO2 máximo, podrás consultar fácilmente la eficacia de tu entreno y saber si estás entrenando de forma productiva, si has alcanzado tu pico de forma o si tienes sobrecarga.

Antes de acostarte, recibirás un informe nocturno con un recordatorio de tu necesidad de sueño y los eventos, el tiempo y la sesión de entrenamiento del día siguiente, para que puedas prepararte mejor para el nuevo día.

Consigue sesiones de entrenamiento de carrera, carrera en pista y ciclismo diseñadas para ti. Después de cada carrera, se adaptan a tu rendimiento y recuperación.

Realiza y recibe llamadas de teléfono desde el reloj cuando esté vinculado con tu smartphone. Además, controla las funciones del reloj con comandos de voz o utiliza el asistente de voz del smartphone para responder a mensajes de texto y mucho más.

Recibe una visión general de tu sueño, recuperación, calendario diario, estado de VFC y mucho más al despertar. Puedes incluso personalizar el tema, los datos mostrados y mucho más en tus informes.

Descubre el tiempo que debes descansar antes de tu siguiente sesión de entrenamiento de alta intensidad en función de tu entreno más reciente.

Crea o busca trayectos existentes en la aplicación para smartphones Garmin Connect™, o sincroniza el dispositivo con tus plataformas de terceros favoritas.

Prepárate para lo que está por venir. Esta función te permite añadir tiempos límite, notas, planes de descanso, puntos de control y estaciones de ayuda para mantenerte el ritmo durante toda la carrera.

Busca cambios en los datos de salud que podrían indicar un aumento del estrés en tu cuerpo, para que puedas saber cuándo te estás alejando de tu rango habitual.

Hazte una mejor idea de tu salud general, el estrés y la recuperación a través de la variabilidad de la frecuencia cardiaca mientras duermes.

Recibe una puntuación de sueño y orientación personalizada para saber cuánto necesitas dormir. Haz un seguimiento de las fases del sueño y recibe información para mejorar la la calidad del sueño¹.

Comprueba tu nivel de alineación con tu ritmo circadiano para mantener un ciclo de sueño más constante.

Controla los niveles de energía de tu cuerpo y descubre cuáles son las mejores horas para hacer ejercicio y descansar¹.

Realiza un seguimiento o registra de forma automática las siestas para saber cómo benefician a tu cuerpo y para conocer la hora y la duración recomendadas.

Despierta con mayor sensación de descanso. La alarma inteligente vibra suavemente para despertarte en el momento adecuado.

Para comprender mejor tu salud, la función de variaciones respiratorias te ayuda a comprender los cambios en los patrones respiratorios mientras duermes². Estos cambios podrían estar relacionados con el entorno, el alcohol o posibles trastornos del sueño, como la apnea del sueño.

Obtén una estimación del ritmo que podrías llevar en una carrera de 5 km, 10 km, medio maratón o maratón si la realizaras en ese mismo momento.

La predicción del tiempo de competición calcula una estimación del ritmo y el tiempo que podrías alcanzar si sigues entrenando bien hasta la fecha de la competición que has introducido.

Si duermes con el reloj puesto, podrás comprobar los cambios en la temperatura¹ media de tu piel, que pueden estar relacionados con tu actividad reciente, el entorno en el que duermes, una posible enfermedad, etc.

Haz un seguimiento del ciclo menstrual o el embarazo y accede a consejos sobre ejercicios y nutrición. El seguimiento de la temperatura de la piel mientras duermes mejora las predicciones de la menstruación y las estimaciones de las ovulaciones anteriores³.

Este reloj inteligente mide métricas de carrera importantes, como la cadencia, la longitud de la zancada, el tiempo de contacto con el suelo y muchas más.

El reloj mide constantemente tu frecuencia cardiaca para ayudarte a determinar la intensidad del esfuerzo durante las actividades¹.

Crea sesiones de entrenamiento multideporte detalladas y personalizadas en Garmin Connect, y envíalas a tu reloj para poder cambiar sin problemas entre distintos tipos de deporte.

Compara tu carga de entreno reciente con el intervalo óptimo para mejorar tu condición física.

Descubre cómo las sesiones de entrenamiento influyen en la resistencia, la velocidad y la potencia.

Mientras corres, se analiza tu ritmo y tu frecuencia cardiaca para generar una evaluación en tiempo real de tu capacidad de rendimiento actual.

Consulta tu condición física actual y haz un seguimiento de los cambios en el tiempo para ponerte objetivos, evaluar tu progreso y mucho más.

Haz un seguimiento de los minutos de actividad de intensidad moderada y alta.

Registra una sesión de 2 minutos para obtener estadísticas clave de salud y genera un informe que podrás compartir con un profesional sanitario.

Registra comportamientos, como la ingesta de cafeína y alcohol, y consulta informes sobre cómo afectan a tu salud en la aplicación Garmin Connect™.

Consulta fácilmente tus calorías y macronutrientes, recibe recomendaciones personalizadas y revisa los informes de tu progreso con un plan Garmin Connect+.

Comprueba si el día está siendo tranquilo, equilibrado o estresante.

Haz un seguimiento de la saturación de oxígeno en sangre mientras estás despierto y duermes4.

Recibe alertas para conocer tu rendimiento y acceder incluso a sesiones de entrenamiento guiadas.

Descarga sesiones de entrenamiento gratuitas de HIIT, fuerza, cardio, yoga, pilates y movilidad para poder decidir lo que quieres hacer en cada momento.

Realiza un seguimiento de varias actividades en una sesión. Solo tienes que elegir una actividad, pulsar Detener y pasar a la siguiente.

Consulta cuánta Potencia estás generando en el sendero o la carretera para gestionar el esfuerzo y ajustar el entreno.

Disfruta de una precisión de posicionamiento excepcional y una mayor duración de la batería.

Planifica la estrategia para la competición con la ayuda de indicaciones de ritmo basadas en GPS para el trayecto o la distancia que selecciones.

Accede a más de 30 actividades integradas, como ciclismo, natación en aguas abiertas y entreno de fuerza, entre otras.

El reloj registra con precisión la distancia de las vueltas en metros en pistas de todo el mundo.

Registra automáticamente las vueltas con perfiles integrados para triatlón, duatlón y sesiones de entrenamiento combinadas de ciclismo/carrera y natación/carrera, o crea uno a tu medida.

El reloj detecta cuándo cruzas una marca de kilómetro o milla de un trayecto y registra las vueltas automáticamente, en lugar de utilizar las millas o kilómetros del GPS al seguir un trayecto.

Si tienes cargado el trayecto de la competición y te olvidas de detener el temporizador al cruzar la línea de meta, el reloj puede sugerirte acortar los datos a ese momento.

Conéctalo a productos de ciclismo compatibles, incluidos los pedales con potenciómetro Rally™, para supervisar el rendimiento y pedalear de forma más inteligente. Además, recibe alertas hápticas y de voz si se aproximan vehículos y mucho más al vincularlo con un radar de visión trasera Varia™.

Descarga canciones y listas de reproducción de tus cuentas de Spotify, Deezer, Amazon Music o YouTube^® Music para escuchar música sin el teléfono (es posible que se requiera una suscripción).

Si temes por tu seguridad o si el reloj detecta que ha habido algún problema, este enviará un mensaje con tu ubicación en directo5.

Pasa sin dificultad por la caja y los puntos de acceso al transporte público gracias a Garmin Pay™ y a los proveedores participantes.

Recibe correos electrónicos, mensajes de texto y alertas en el reloj cuando esté vinculado con un smartphone iPhone^® o Android™.

Mantente al día en WhatsApp sin sacar el teléfono del bolsillo. Lee, responde y reacciona a tus mensajes directamente desde el reloj6. La aplicación está disponible en la tienda Connect IQ™.

Tus familiares y amigos pueden hacer un seguimiento de tu ubicación en tiempo real6 y ver los trayectos planificados previamente.

Disfruta de diferentes opciones de visualización del color, incluidas la escala de grises, rojo/verde, verde/rojo o azul/amarillo, para ayudar con diversas formas de daltonismo.

Elige entre varias pantallas para el reloj con datos y colores personalizables. Incluso podrás escuchar los campos de datos desde la pantalla del reloj.

Consulta tus datos de salud y condición física, comunícate con tus amigos y mucho más.

Añade pantallas para el reloj, campos de datos y aplicaciones al reloj vinculado.

Descubre por dónde caminar, correr o montar en bici. Introduce tu destino en Google Maps en tu smartphone Android™ y sigue las indicaciones giro a giro en la muñeca.

Sincronízate con tus amigos y comparte ubicaciones guardadas, trayectos y sesiones de entrenamiento con otros dispositivos compatibles cercanos.